La salud mental en los tiempos del del Covid | Mi receta.
En este nuevo mundo, la prioridad se volvió «cuidar la salud» con un tapabocas, gel antibacterial y aislamiento social ¿Será que esta es la mejor medicina para nuestra salud emocional hoy en un mundo lleno de incertidumbre?
Paradójicamente las redes y los medios están llenos de mensajes de «cuídate» «usa el tapabocas» «sanitizate continuamente» pero en ninguno incluye «cuida tu salud emocional» que es igual o mas importante que nuestra salud física.
Les voy a contar algo!!
Hace algunos años descubrí y aprendí a través del una experiencia bastante dolorosa que si no me preocupaba por mi salud emocional, mi salud física nunca iba a mejorar, me di cuenta que si no cambiaba mis pensamientos, mis creencias y si no trabajaba en mis emociones nada iba a cambiar y hoy les quiero compartir a titulo personal que tuve un gran cambio cuando hice conciencia de esta situación y asumí la responsabilidad de darle el mismo valor a mi salud emocional y a mi salud física.
Aqui mi receta:
Al levantarnos cada día y antes de salir de casa, no solo nos debemos poner el tapabocas y empacar nuestro gel antibacterial, debemos cada día al levantarnos ponernos el traje de gratitud y el sombrero del asombro, y así presenciaremos cada día un nuevo milagro y cuando la emoción sube, adivinen que? el cuerpo automáticamente se autoregenera para ponernos en un estado de sanación continua y con un cuerpo sano y una mente sana el cielo será el limite, así que a cuidar nuestra salud emocional.
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